czwartek, 3 lipca 2014

Sałatka z brokułem, bobem, fasolką i indykiem

Sałatka z brokułem, bobem, fasolką i indykiem

Zielona pychotka. I tyle :)


Składniki na 2 porcje:

  • 1/2 brokuła blanszowanego
  • świeże liście szpinaku
  • rukola
  • kawałeczek pieczonego bez tłuszczu indyka (filet natarty curry, zawinięty w folię aluminiową i pieczony ok. 40 minut)
  • 1 szklanka ugotowanego i obranego bobu
  • 2 plasterki sera feta
  • kilka sztuk suszonych pomidorów

Sos:

  • ok. 1/3 szklanki oliwy
  • pęczek bazylii
  • 2 łyżeczki musztardy sarepskiej
  • 2 łyżeczki miodu
  • sól
  • pieprz
Na dnie miseczek układam szpinak i rukolę. Na to warstwami: suszone pomidory, bób, indyka i fetę. Na wierzchu układam brokuła.
Sos miksuję na gładko w blenderze, polewam sałatkę.

Smacznego :)


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Zapraszam do komentarzy. Każda opinia jest cenna :)